_0
_1
_2


请点击上方蓝字“关注”我们吧！

关注体能科学，体能知识尽收眼底

欢迎将文章分享到朋友圈

如需转载，请在后台回复“转载”获取授权

（欢迎投稿）

文章导读：

疫情持续蔓延，并且陆续出现变种的病毒，看来要回到可以正常生活的状态还需要一些时间。若要在室内进行运动，刚开始可能还可以接受自己在家中进行运动训练，但随着待在室内的时间越来越长，便会开始觉得自行训练有点乏味，开始想要有更不一样的运动方式。因此，近来包含互动功能、比赛功能等健身APP开始变得非常热门，可以利用视讯或是远端连线的方式，与好友一起运动，并且利用比赛的方式增加运动训练的趣味性，缓解在家中枯燥训练的感觉。


2021ACSM发布的全球健身趋势预测中，有两个项目是首次进入到前20名的排行中，就是第一名的「线上训练」与第六名的「虚拟训练」。

全世界的运动型态因为疫情正在改变，以至于运动产业也逐渐转型，原本的实体健身行业与健身器材厂商，也都开始开发展线上课程。

线上课程可以打破社交距离以及减少面对面的机会，让我们能在家中一样可以获得专业且安全的运动训练，并且现在的课程也变得越来越多元，让使用者有非常多不同的选择。


如果说「线上课程」是让你在家就可以获得健身房的教学课程，那「虚拟训练」就会让你在家就好像在健身房的运动体验。虚拟训练在运动产业的应用上其实已经非常的广泛，大概可以分为VR (Virtual Reality)与AR (Augmented Reality)两个型态，VR虚拟实境利用电脑模拟的技术打造沉浸式的游戏体验，让使用者感觉身历其境，但因为需要搭配头盔或传感器一同使用，因此VR的硬体成本会相对比较高。而AR扩充实境则是利用软体与镜头做搭配，将虚拟的东西与实际画面做结合，让使用者感觉到东西就在面前的效果。以下介绍的运动APP以类似虚拟训练的方式，将游戏与运动训练结合，打造一种与以往不同的运动训练方式。


Active Arcade

近期非常热门的运动APP，Active Arcade由NEX Team这家公司开发的趣味运动APP，内建包含多种动作辨识游戏。玩家要在限时内完成萤幕中出现的动作来获取分数，需运用到双手挥动来消除方块，也会需要做出跳跃、下蹲等动作，从游戏中达到全身运动的效果。Active Arcade的运动游戏包含反应、角锥运动、跳跃、跳绳、足球、排球等21种游戏，在开始之前都会有影片帮助玩家了解游戏内容，结束后除了有累积得分外还会显示玩家的卡路里消耗，并且可以将刚才游戏运动的影片录制下来，与好友一起分享刚刚的游戏表现。Active Arcade利用手机的镜头辨识并且追踪使用者的动作，加入游戏的元素让使用者可以从中达到运动的效果，是一个居家防疫非常好用且好玩的运动健身APP。


HOMECOURT」:智慧投篮训练APP

同样也是由NEX Team开发出来的篮球训练APP，HomeCourt利用AI人工智慧的演算法，只要定位好篮框的位置，APP便会自动辨识并且帮忙计算投篮命中率、制作进球位置分布图，让使用者可以在训练过后检视当次的训练状况。NEX Team 再次利用随手可得的手机当作动作辨识的工具，加入运动训练推出了Active Arcade，成功在防疫期间获得许多民众的喜爱，让家中训练有更多不一样的方式来完成。


Plaicise: Augmented Reality Fitness Games

Plaicise与Active Arcade使用类似的游戏方式，运用身体不同的动作去完成任务。比较不同的是，Plaicise将内建的游戏分为有氧运动、上肢运动、下肢运动，可以做为日常体能训练的APP。根据不同的强度需求选择不同的游戏等级。在结束后一样会有训练报表以及游戏运动影片，让玩家可以分享自己的努力成果。


Jumpr - Virtual Jump Rope的APP

一款跳绳APP，只需将手机固定在前方，APP会自动辨识并且帮助计算使用者跳绳的次数。画面左下角也会显示消耗的卡路里，结束后一样会有跳绳次数的报表以及消耗多少的能量。让使用者可以不需花精力计算跳绳的次数或时间，APP会自动帮忙计算以及统计，也是一款将动作辨识加入运动并且相当实用的APP。

以上介绍的运动健身APP，皆利用了我们平常随手可得的手机当作工具辅助运动，结合APP中的演算法让我们可以更有趣且方便的去执行运动训练。
面临疫情，越来越多人注意到Home Gym的概念，在我们还不知道何时可以解封，回到正常的运动方式前，可以还可以利用非常下面的线上训练方法在家中达到该有的运动效果，利用科技的辅助，使我们更有效且安全的完成训练。

Nike+ Training Club

NIKE TRAINING CLUB，随时，随地，拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造，由好友激发训练动力。100多项由Nike大师级教练精心设计的训练任你选择，同时，获得队友激励，共同提升训练成效。



此外，针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。

NIKE还贴心地设计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。

动动- 运动计步跑步减肥教练

如果每走一步都是为健康投资，每坐一分钟都是为健康透支，你今天是赚了还是赔了？动动——最简约精准的运动软件，无需购买其他配件，内置计步器，GPS定位随处追踪。走路，骑车，跑步，运动零误差。


体重纪录和曲线，让你对自己的减肥进度一目了然。根据您的运动数据为您量身打造健身减肥计划，运动目标不再盲目！骑着车，散着步，挤地铁，搭乘公交，动动计步带你一步步健康向前冲！更有七嘴八舌健康论坛，微信微博随时分享，健身减肥？你、不、是、一、个、人！

（ 转载标明出处，源于网络，如有侵权请联系作者删除）








长按二维码关注"体能科学"
因为你的分享、点赞、在看

我足足的精气神儿！